¡Hola a todos!
Como les había prometido desde hace un tiempo, editaría el video de la primera clase de Traceur Project, junto con unas entrevistas y entrenamientos en el Gimnasio Olímpico, para así mostrarles en un pequeño documental de lo que piensan los Traceur Project y cómo ven sus clases. Me tomé la libertad de subtitularlo al inglés, para que cualquier gente pueda verlo y entenderlo (aunque no me quedaron al 100% bien los subtitulos se entiende, perdonden por ello, soy nuevo en esto de la subtitulada).
Saludos a todos y espero que les guste.
martes, 15 de diciembre de 2009
lunes, 30 de noviembre de 2009
Reescoger tu vida...
Éste es uno de esos posts que tiene que ver con mi perspectiva del Parkour. Pero más que eso, con lo que es para mí hoy en día la disciplina - y como me gustaría que fuera para muchos.
La idea del post surgió básicamente del último video de Daniel Ilabaca que les pongo abajo - Choose not to fall. Y justamente después de que vean el video entenderán el porqué escribo esto.
Yo, como muchos jóvenes que hay hoy en día, alguna vez bebió mucho alcohol, algunas fumó e hizo estupideces. También, jugó durante mucho tiempo videojuegos y encontró refugio de sus problemas de la adolescencia al escuchar música pesada y alternativa - en búsqueda de una identidad que por más que creía encontrar siempre le resultaba efímera.
El día de hoy, después de ver el video de Ilabaca, me di cuenta de que había tomado las decisiones correctas, en el momento correcto y mi vida, se fue adaptando sola para la vida que ahora llevo. A los 19 años dejé todos los vicios, me decidí a cambiar mi vida, a ser mejor persona, y a crecer espiritualmente - a hacer cosas que no solo me hicieran feliz a mí sino a otros - por eso comencé con Rock Olympus - el concurso de bandas que hago con mi empresa para apoyar grupos de Rock emergentes mexicanos.
Y ahora, 4 años después, y a unas horas de cumplir 2 años de entrenar por primera vez Parkour - a exactas 12 horas - me doy cuenta que tomé el mejor camino. Y miro a mi alrededor y observo a mis amistades, y veo como muchos de ellos encuentran diversión en el alcohol y en todo lo que yo decidí dejar. Lo único que pienso es que yo disfruto mi vida sin nada de eso, sin vicios, sin conflictos ocasionados por los vicios y sin causar problemas a nadie. Así como su diversión es acudir a antros y embriagarse (cada quien su vida no digo que no lo hagan), para mí es entrenar y cada día sentirme más fuerte tanto física como espiritualmente. No hay nada más reconfortante que saber que me divierto con algo que me convierte en una persona más sana y más fuerte - que me da la posibilidad de ayudar a otros y hacer que encuentren un camino más sano en sus vidas, no necesariamente el mío, pero que encuentren su camino. Si alguna vez les he insistido mucho para que entrenen, perdón - quizás no debí de hacerlo, pero si ya entrenan a consecuencia de eso, espero que se den cuenta de lo mismo que yo me di cuenta con el tiempo.
Me encuentro satisfecho de hacer Parkour, y me siento orgulloso de hoy en día sentirme un Traceur y poder compartirlo con nuevos y entrañables amigos (Traceur Project y Eku'Daana principalmente). No hay nada mejor que respirar profundamente y comenzar a entrenar, ir corriendo, librando cuanto obstáculo te encuentras y sentir que tienes dominio de ti mismo: no hay nada mejor que eso.
A escasos 2 años, lo único que sé es lo siguiente: aquel 1ero de Diciembre del 2007 comenzó algo que dio otro rumbo a mi vida. Un rumbo del cual estoy agradecido y el cual he compartido con muchos de ustedes. El día de hoy no sólo no he decidido no caerme nunca - sino nunca permitir que los demás caigan.
Les doy las gracias a todos los que han estado allí y espero que sigan durante mucho tiempo más.
La idea del post surgió básicamente del último video de Daniel Ilabaca que les pongo abajo - Choose not to fall. Y justamente después de que vean el video entenderán el porqué escribo esto.
Yo, como muchos jóvenes que hay hoy en día, alguna vez bebió mucho alcohol, algunas fumó e hizo estupideces. También, jugó durante mucho tiempo videojuegos y encontró refugio de sus problemas de la adolescencia al escuchar música pesada y alternativa - en búsqueda de una identidad que por más que creía encontrar siempre le resultaba efímera.
El día de hoy, después de ver el video de Ilabaca, me di cuenta de que había tomado las decisiones correctas, en el momento correcto y mi vida, se fue adaptando sola para la vida que ahora llevo. A los 19 años dejé todos los vicios, me decidí a cambiar mi vida, a ser mejor persona, y a crecer espiritualmente - a hacer cosas que no solo me hicieran feliz a mí sino a otros - por eso comencé con Rock Olympus - el concurso de bandas que hago con mi empresa para apoyar grupos de Rock emergentes mexicanos.
Y ahora, 4 años después, y a unas horas de cumplir 2 años de entrenar por primera vez Parkour - a exactas 12 horas - me doy cuenta que tomé el mejor camino. Y miro a mi alrededor y observo a mis amistades, y veo como muchos de ellos encuentran diversión en el alcohol y en todo lo que yo decidí dejar. Lo único que pienso es que yo disfruto mi vida sin nada de eso, sin vicios, sin conflictos ocasionados por los vicios y sin causar problemas a nadie. Así como su diversión es acudir a antros y embriagarse (cada quien su vida no digo que no lo hagan), para mí es entrenar y cada día sentirme más fuerte tanto física como espiritualmente. No hay nada más reconfortante que saber que me divierto con algo que me convierte en una persona más sana y más fuerte - que me da la posibilidad de ayudar a otros y hacer que encuentren un camino más sano en sus vidas, no necesariamente el mío, pero que encuentren su camino. Si alguna vez les he insistido mucho para que entrenen, perdón - quizás no debí de hacerlo, pero si ya entrenan a consecuencia de eso, espero que se den cuenta de lo mismo que yo me di cuenta con el tiempo.
Me encuentro satisfecho de hacer Parkour, y me siento orgulloso de hoy en día sentirme un Traceur y poder compartirlo con nuevos y entrañables amigos (Traceur Project y Eku'Daana principalmente). No hay nada mejor que respirar profundamente y comenzar a entrenar, ir corriendo, librando cuanto obstáculo te encuentras y sentir que tienes dominio de ti mismo: no hay nada mejor que eso.
A escasos 2 años, lo único que sé es lo siguiente: aquel 1ero de Diciembre del 2007 comenzó algo que dio otro rumbo a mi vida. Un rumbo del cual estoy agradecido y el cual he compartido con muchos de ustedes. El día de hoy no sólo no he decidido no caerme nunca - sino nunca permitir que los demás caigan.
Les doy las gracias a todos los que han estado allí y espero que sigan durante mucho tiempo más.
sábado, 7 de noviembre de 2009
¿Traceur Completo o Incompleto?
Creo que a todos nos encanta esta parte de la filosofía del Parkour que casi a diario rezamos. Nos da gusto mencionarle a un preguntón que la idea es hacernos fuertes para ser útiles. Nos fascina decir que somos Traceurs de a de verás porque entrenamos mucho. Y más aún nos sentimos orgullosos cuando al terminar un entrenamiento pensamos: hoy me hice más fuerte. Sin embargo creo que pocos son los que al terminar un día pueden decir: hoy fui útil para alguien más.
Esto me nació por que antier vi un acto que creí que nunca vería. Salí a las 9.00 am rumbo a Santa Fe y desde los rumbos de Satélite. El tráfico era algo asqueroso. La gente avanzaba lentamente y todo mundo con ganas de vomitar porque sabían que llegarían tarde a donde sea que se dirigieran. Ya que iba a la altura del toreo vi a un señor en una camioneta grande, se le había ponchado una llanta. Y de la nada, otro señor que no tenía nada que ver, se bajó de su coche, sacó su llave de cruz y le ayudó al otro a cambiar su llanta - en menos de 5 minutos la cambiaron. Con todo y la prisa que hubiera podido tener el hombre, con toda la mugre que pudiera haber acabado en sus manos, con todo y que había tráfico. Con todo el riesgo de que lo multaran por pararse y ocasionar más tráfico, con todo y todo se paró y ayudó al otro.
Hasta qué punto nos atreveríamos a hacer algo así, eso no lo sé. Lo que sí sé es que podemos hacer otras cosas y ser útiles. Me iré a algo nimio y simple. ¿Cuántos de nosotros tendemos nuestra cama inmediatamente después de levantarnos? ¿Cuántos lavamos los trastes inmediatamente después de comer? - cosas así de simples nos hacen más útiles, y aunque no necesitemos ser los hombres más fuertes del mundo para tender una cama, sí se necesita fuerza de voluntad - y eso es única y meramente mental. Nos da muchísima hueva hacerlo, seamos honestos. O nos justificamos con un: no me da tiempo, se me hacía tarde, me iban a cerrar la oficina, etc, etc, etc.
El chiste de ser mejor cada día y de Ser fuerte para ser útil, es que cada día seamos útiles en algo. En lo que sea, no está de más. Ser un traceur completo no es sólo ser fuerte, al ser fuerte no necesariamente estamos siendo útiles. No es uno y por consecuencia el otro. El otro también tiene que ponerse en práctica y entrenarse. Podemos hacer 100 lagartijas en 15 minutos, pero ¿cuántos trastes podemos lavar en 5 minutos y sin desperdiciar el agua? - ah verdad, eso no lo entrenamos diario, ¿cierto?
Ser fuerte creo que sólo es el 50% de la filosofía de un Traceur, el otro 50% es ser útil. Y si entrenamos fuerza a diario, pues también hay que entrenar el ser útil a diario. Todo recae en la actitud que tomemos ante esto, dirán que me tomo demasiado en serio las cosas. Pues sí, la verdad sí, desde el primer día que comencé en Parkour me quedó claro que lo hacía para mejorar conmigo mismo. Y creo que es hora de buscar ese otro 50% que hasta este momento no había considerado entrenar.
¡Saludos y espero que lo pongan en práctica!
Esto me nació por que antier vi un acto que creí que nunca vería. Salí a las 9.00 am rumbo a Santa Fe y desde los rumbos de Satélite. El tráfico era algo asqueroso. La gente avanzaba lentamente y todo mundo con ganas de vomitar porque sabían que llegarían tarde a donde sea que se dirigieran. Ya que iba a la altura del toreo vi a un señor en una camioneta grande, se le había ponchado una llanta. Y de la nada, otro señor que no tenía nada que ver, se bajó de su coche, sacó su llave de cruz y le ayudó al otro a cambiar su llanta - en menos de 5 minutos la cambiaron. Con todo y la prisa que hubiera podido tener el hombre, con toda la mugre que pudiera haber acabado en sus manos, con todo y que había tráfico. Con todo el riesgo de que lo multaran por pararse y ocasionar más tráfico, con todo y todo se paró y ayudó al otro.
Hasta qué punto nos atreveríamos a hacer algo así, eso no lo sé. Lo que sí sé es que podemos hacer otras cosas y ser útiles. Me iré a algo nimio y simple. ¿Cuántos de nosotros tendemos nuestra cama inmediatamente después de levantarnos? ¿Cuántos lavamos los trastes inmediatamente después de comer? - cosas así de simples nos hacen más útiles, y aunque no necesitemos ser los hombres más fuertes del mundo para tender una cama, sí se necesita fuerza de voluntad - y eso es única y meramente mental. Nos da muchísima hueva hacerlo, seamos honestos. O nos justificamos con un: no me da tiempo, se me hacía tarde, me iban a cerrar la oficina, etc, etc, etc.
El chiste de ser mejor cada día y de Ser fuerte para ser útil, es que cada día seamos útiles en algo. En lo que sea, no está de más. Ser un traceur completo no es sólo ser fuerte, al ser fuerte no necesariamente estamos siendo útiles. No es uno y por consecuencia el otro. El otro también tiene que ponerse en práctica y entrenarse. Podemos hacer 100 lagartijas en 15 minutos, pero ¿cuántos trastes podemos lavar en 5 minutos y sin desperdiciar el agua? - ah verdad, eso no lo entrenamos diario, ¿cierto?
Ser fuerte creo que sólo es el 50% de la filosofía de un Traceur, el otro 50% es ser útil. Y si entrenamos fuerza a diario, pues también hay que entrenar el ser útil a diario. Todo recae en la actitud que tomemos ante esto, dirán que me tomo demasiado en serio las cosas. Pues sí, la verdad sí, desde el primer día que comencé en Parkour me quedó claro que lo hacía para mejorar conmigo mismo. Y creo que es hora de buscar ese otro 50% que hasta este momento no había considerado entrenar.
¡Saludos y espero que lo pongan en práctica!
miércoles, 21 de octubre de 2009
Primera Clase de Traceur Project
Acudí a la primera clase de los Traceur Project, y me llevé una gran satisfacción de ver que mis amigos más experimentados en el Parkour ya comienzan a enseñar el arte que tanto disfrutamos. Con tan sólo tres alumnos bastó para que la clase comenzara. Los ánimos en todo momento estuvieron en alto.
El entrenamiento fue llevado por Noir, y comenzó con una sesión de calentamiento de articulaciones y músculos. Se recorrió todo el cuerpo y quedó completamente listo para comenzar con otros ejercicios. Se hicieron lagartijas y después se pasó a una sesión de cuadrupedia. Aquí todos estaban demandándose bastante bien y las nubes comenzaban a salir - hacia frío. Sin embargo el cuerpo de todos siguió adelante y todos se demandaron. Me sorprendió ver una chava (amiga de Frix) que acudió al llamado del entrenamiento de Traceur Project y pudo hacer la cuadrupedia sin mucho problema.
Al terminar la cuadrupedia continuaron con equilibrio y feet placement sobre la pequeña banquetita de la pista de correr de los Bebederos. Caminaron por ella pasando un pie por delante y un pie por detrás. A éstas alturas se nos unió Don Sergio (El Mono Mayor) y comenzó a entrenar junto con ellos - había llegado en bicicleta desde la Zona Esmeralda, lo cual me sorprendió demasiado - estaba desde las 6.30 am, un sábado por la mañana haciendo ejercicio. En fin, se unió, e inmediatamente al terminar el feet placement y equilibrio hicieron sentadillas y se notó el esfuerzo que hacían al entrenar - el entrenamiento realmente, apenas comenzaba.
Al terminar con ésta parte, comenzaron a hacer un recorrido a través de la pared de bebederos. El punto era ir colgado hasta abajo y al llegar al final de la pared subir con una plancha - el problema - que si te caías te esperaba el agua del bebedero mismo. Primero paso Noir y dando el ejemplo como couch de ese día, sin ningún problema llegó del otro lado. Después pasó Víctor y al final los brazos se le agotaron y lo ayudaron a subir. Después pasó Carlos y sin ningún problema llegó al final y con mucho esfuerzo subió la plancha pero lo logró él sólo - todos se echaban porras entre todos. Justo después de él pasó Dude y sin mayor problema llegó arriba. Después Frix, e igual, inclusive Frix le dió la vuelta a la pared y pasó sin ningún problema. Posteriormente Don Checo, y no alcanzó a llegar al final, y aún así aplaudimos su gran esfuerzo y dedicación por el Parkour, todos esperamos a llegar a su edad (50 años) y hacer aunque sea la mitad de lo que él puede hacer. Terminando él, pasé yo (jajaja) y como estuve tomando fotografías y registrando todo momento no había calentado del todo bien, por lo mismo al llegar al final mis brazos no tenían la fuerza suficiente para hacer una plancha, así que entre Frix y Dude me ayudaron a subir. De cualquier forma, al no haber calentado, pude llegar al final de la ruta y darme cuenta de hasta dónde puedo dar sin haber tenido un calentamiento adecuado.
Ya que terminamos esa parte, pasaron a hacer wall runs con plancha a una de las paredes naranjas y aquí a Carlos, le comenzó a doler la espalda, por lo cual prefirió tomarse un pequeño descanso para después reanudar. Habiendo terminado la parte de los wall runs, siguieron con un recorrido que incluía: subir una pequeña pared con wall run, pasar con un monkey un pequeño obstáculo con un tubo delgado y cuadrado en medio; bajar con safety vault otra pared; hacer un dismount sobre otra y finalmente repetirlo 5 veces, jajaja. Aquí el cuerpo ya se fue agotando bastante, y la fatiga en los alumnos se hacia presente - para este punto ya había entrado un poco más en calor y por eso no hay fotos de ello, jajaja. Una vez terminada esta rutina pasamos a una de precisiones y saltabilidad a través de varias bardas, en éste ejercicio, Carlos terminó siendo doblegado por el dolor que tenía en la espalda, por lo cual Armand acudió a ver qué tenía en la espalda (una gran contractura en la espalda baja, al parecer). Una vez que terminamos esta rutina, pasamos al enfriamiento y estiramiento y con ésto terminamos el entrenamiento.
Fue un muy buen entrenamiento para su primer clase. Las observaciones que le haría al Noir sería tener más cuidado con los alumnos, ya que el entrenamiento fue más al nivel de entrenamiento de ellos y no como para alumnos. Aunque estuvo bien que se les demandara ese nivel y pudieran con él, no siempre tendrán alumnos que sean fuertes, habrá algunos que tendrán que hacerlos y eso hay que cuidarlo.En fin, los felicito por su apertura de clases e invito a cualquiera que lea mi blog a asistir a una de sus clases. ¡Son una maravilla!
domingo, 6 de septiembre de 2009
Parkour: Mi historia.
Entreno desde el 1ero de Diciembre del 2007. Quizás eso es una de esas cosas de las que me acuerdo una y otra vez, cada vez que comienzo a entrenar. Y me repito a mi mismo: "uf! ya llevas un rato en esto y lo sigues disfrutando como si fuera la primera vez, incluso más". La idea de escribir un post como este no es para contarles anécdotas de entrenamiento como en otros posts que ya he hecho. Ni mucho menos con la intención de persuadir a otros a que entrenen. Sino con el fin de contarles mi historia.
Desde el primer día que entrené, recordé mucho los antiguos entrenamiento de Muay Thai, Grappling, Kali-Esgrima, Jiu-jitsu y Jun Fan Jeet Kune Do. Y todo eso lo recordé gracias a una cosa: la disciplina.
Creo que desde que recuerdo, siempre he hecho toda actividad física pensando en ser el mejor para mí mismo. Creo que detesto mostrarle a la gente algo para que piense que soy lucido o para que puedo hacer cosas que otros no. Y es que la verdad en su gran mayoría de veces, cuando le platicas a la gente algo padre que te encuentras realizando, suele pensar que estás presumiéndole lo que haces. Cuando más bien la idea es ofrecerles una oportunidad: crecer personalmente y ser mejores.
Yo empecé como la gran mayoría de ustedes. Me levanté del diván un día, y dije, hagamos Parkour. ¿Por qué? - por invitación de mi hermano Lalo. Al cual, creo que jamás terminaré de darle las gracias por invitarme no sólo a una actividad física: sino a todo un nuevo modo de vida. Y así como me levanté ese día, y llegué, noté que había un montón de gente en el lugar (parque Naucalli con Monos Urbanos), y realmente me sentí intimidado. Y básicamente porque creo que me vería un poco torpe saltando por ahí (en ese momento, se me hizo un poco ridículo saltar bardas y subir paredes). No obstante, la simple idea, a pesar de mostrarse absurda, fue una cosa completamente diferente cuando subí la primera pared. A lo cual me entró la gran pregunta "¿cielos, realmente subí esa pared?" - parecía una cosa de otro mundo. De repente una simple pared, una fuente y una banquita, se convirtieron en un campo de juego. Un fin meramente lúdico con el que podía entretenerme durante horas y horas, simplemente moviéndome - sólo que faltaba una cosa - ser fuerte.
Conforme pasaron los meses, me fui sintiendo mejor conmigo mismo, noté que no sólo me hacía más fuerte, sino mi actitud ante la vida y lo que hacía cambiaba. Tenía una mejor actitud hacia todo y al parecer los retos comenzaron a desaparecer, sólo había oportunidades. Comencé a informarme cada vez más sobre como entrenar y ser más fuerte. Qué se debe y qué no se debe hacer. Mucha información sobre acondicionamiento físico y formas de entrenar. De repente me di cuenta que ya no era la misma persona de meses anteriores: ya era un deportista, alguien en quién jamás pensé que podría convertirme.
Después de eso, a escasos 10 meses de entrenar dejé de ir con Monos Urbanos. No por tener algo en contra de ellos o su entrenamiento. Simplemente quería exigirme más, y la forma correcta de hacerlo era a través de mí mismo. Comencé a entrenar sólo, y también junto con Traceur Project de repente. Comencé a conocer más mi cuerpo y fortalecer mis debilidades una a una. Principalmente los tobillos, mismos que son el talón de aquiles de mi cuerpo. Comencé por demandarles más después de una completa recuperación de las lesiones que tuve. Los fortalecí más que cualquier otra cosa y me enfoqué a que controlaran mi cuerpo (en precisiones, saltos de brazo, wall runs y equilibrio). Y gracias a eso, ya son más de 8 meses sin lastimarme.
El día de hoy me encuentro dando clases los fines de semana, los domingos. Y me he dado cuenta que ya puedo enfocar un entrenamiento para una determinada función corporal. Y exigirle a las personas que sean más fuertes, así como compartirles ideas de lo que es el Parkour para mí: ayudar a la gente. Y es que Ser fuerte para ser útil, no es únicamente para sacar a una persona de un edificio en llamas. Sino para mostrarte fuerte mentalmente ante él. Y que vea que tú puedes y que él también, hacerlo sentir con mucho confianza ante sí mismo y en algunos casos, hacer que recupere la confianza en sí mismo. Que se convierta en una persona con formas de vida más sana: tener buena alimentación, entrenar adecuadamente, no excederse y de preferencia evitar vicios.
Aunque sienta que artículos como éste, suenan a libros de autosuperación de Miguel Ángel Cornejo, creo que no está de más compartirlo ante todos para contarles un poco lo que representa éste tipo de modus vivendi. La gran opción de ser más fuerte para uno mismo, no es otra cosa que una plena libertad personal. Una increible posibilidad de olvidarse de algo como la autonegación y la mediocridad, una forma de crecer y en el camino hacer que otros crezcan junto contigo. Así como sentirme tranquilo que no hay que demostrarle a nadie nada, ni ser mejor que algún otro - ser mejor para uno mismo y para con los demás.
Desde el primer día que entrené, recordé mucho los antiguos entrenamiento de Muay Thai, Grappling, Kali-Esgrima, Jiu-jitsu y Jun Fan Jeet Kune Do. Y todo eso lo recordé gracias a una cosa: la disciplina.
Creo que desde que recuerdo, siempre he hecho toda actividad física pensando en ser el mejor para mí mismo. Creo que detesto mostrarle a la gente algo para que piense que soy lucido o para que puedo hacer cosas que otros no. Y es que la verdad en su gran mayoría de veces, cuando le platicas a la gente algo padre que te encuentras realizando, suele pensar que estás presumiéndole lo que haces. Cuando más bien la idea es ofrecerles una oportunidad: crecer personalmente y ser mejores.
Yo empecé como la gran mayoría de ustedes. Me levanté del diván un día, y dije, hagamos Parkour. ¿Por qué? - por invitación de mi hermano Lalo. Al cual, creo que jamás terminaré de darle las gracias por invitarme no sólo a una actividad física: sino a todo un nuevo modo de vida. Y así como me levanté ese día, y llegué, noté que había un montón de gente en el lugar (parque Naucalli con Monos Urbanos), y realmente me sentí intimidado. Y básicamente porque creo que me vería un poco torpe saltando por ahí (en ese momento, se me hizo un poco ridículo saltar bardas y subir paredes). No obstante, la simple idea, a pesar de mostrarse absurda, fue una cosa completamente diferente cuando subí la primera pared. A lo cual me entró la gran pregunta "¿cielos, realmente subí esa pared?" - parecía una cosa de otro mundo. De repente una simple pared, una fuente y una banquita, se convirtieron en un campo de juego. Un fin meramente lúdico con el que podía entretenerme durante horas y horas, simplemente moviéndome - sólo que faltaba una cosa - ser fuerte.
Conforme pasaron los meses, me fui sintiendo mejor conmigo mismo, noté que no sólo me hacía más fuerte, sino mi actitud ante la vida y lo que hacía cambiaba. Tenía una mejor actitud hacia todo y al parecer los retos comenzaron a desaparecer, sólo había oportunidades. Comencé a informarme cada vez más sobre como entrenar y ser más fuerte. Qué se debe y qué no se debe hacer. Mucha información sobre acondicionamiento físico y formas de entrenar. De repente me di cuenta que ya no era la misma persona de meses anteriores: ya era un deportista, alguien en quién jamás pensé que podría convertirme.
Después de eso, a escasos 10 meses de entrenar dejé de ir con Monos Urbanos. No por tener algo en contra de ellos o su entrenamiento. Simplemente quería exigirme más, y la forma correcta de hacerlo era a través de mí mismo. Comencé a entrenar sólo, y también junto con Traceur Project de repente. Comencé a conocer más mi cuerpo y fortalecer mis debilidades una a una. Principalmente los tobillos, mismos que son el talón de aquiles de mi cuerpo. Comencé por demandarles más después de una completa recuperación de las lesiones que tuve. Los fortalecí más que cualquier otra cosa y me enfoqué a que controlaran mi cuerpo (en precisiones, saltos de brazo, wall runs y equilibrio). Y gracias a eso, ya son más de 8 meses sin lastimarme.
El día de hoy me encuentro dando clases los fines de semana, los domingos. Y me he dado cuenta que ya puedo enfocar un entrenamiento para una determinada función corporal. Y exigirle a las personas que sean más fuertes, así como compartirles ideas de lo que es el Parkour para mí: ayudar a la gente. Y es que Ser fuerte para ser útil, no es únicamente para sacar a una persona de un edificio en llamas. Sino para mostrarte fuerte mentalmente ante él. Y que vea que tú puedes y que él también, hacerlo sentir con mucho confianza ante sí mismo y en algunos casos, hacer que recupere la confianza en sí mismo. Que se convierta en una persona con formas de vida más sana: tener buena alimentación, entrenar adecuadamente, no excederse y de preferencia evitar vicios.
Aunque sienta que artículos como éste, suenan a libros de autosuperación de Miguel Ángel Cornejo, creo que no está de más compartirlo ante todos para contarles un poco lo que representa éste tipo de modus vivendi. La gran opción de ser más fuerte para uno mismo, no es otra cosa que una plena libertad personal. Una increible posibilidad de olvidarse de algo como la autonegación y la mediocridad, una forma de crecer y en el camino hacer que otros crezcan junto contigo. Así como sentirme tranquilo que no hay que demostrarle a nadie nada, ni ser mejor que algún otro - ser mejor para uno mismo y para con los demás.
viernes, 28 de agosto de 2009
Fe de Erratas
Me acabo de dar cuenta que faltó gente en la lista del post anterior. Por lo que el próximo entrenamiento habrá que agregar más lagartijas, abdominales o lo que sea que se esté trabajando, jajaja.
En fin, agrego a la lista evidentemente, y no sé cómo lo olvidé a todos los de Guadalajara y a los Urban Runners que conozco y con los que he entrenado. Así como al Samedi y al Danee, jajajaja. Y se reirán de mí, pero olvidé poner a mi hermano, Lalo, jajajaja.
Guadalajara:
29) Buero
30) Ender
31) Lobo
32) Cholo
33) Rutaxer
34) Danee
35) Daer
36) Gato
37) Chinku
38) Tocha
39) Rocko
40) Frodo
41) Ixek
42) Draug (obviamente, fue muy gratificante conocerlo y ver sus formas de entrenamiento).
43) Renata (Balams PK)
44) Lalo Zamora
En fin, si he olvidado a alguien, perdón!!!!
Y nos estamos leyendo en el siguiente post.
Saludos!
En fin, agrego a la lista evidentemente, y no sé cómo lo olvidé a todos los de Guadalajara y a los Urban Runners que conozco y con los que he entrenado. Así como al Samedi y al Danee, jajajaja. Y se reirán de mí, pero olvidé poner a mi hermano, Lalo, jajajaja.
Guadalajara:
29) Buero
30) Ender
31) Lobo
32) Cholo
33) Rutaxer
34) Danee
35) Daer
36) Gato
37) Chinku
38) Tocha
39) Rocko
40) Frodo
41) Ixek
42) Draug (obviamente, fue muy gratificante conocerlo y ver sus formas de entrenamiento).
43) Renata (Balams PK)
44) Lalo Zamora
En fin, si he olvidado a alguien, perdón!!!!
Y nos estamos leyendo en el siguiente post.
Saludos!
Por todos los que faltaron hoy...
Llevo ya alrededor de un mes entrenando sólo en el gimnasio olímpico. Desgraciadamente por horarios de la universidad me fue imposible seguir entrenando por las tardes junto con los Traceur Project. Sin embargo se dio la oportunidad para entrenar solo y por las mañanas: lo cual es una experiencia completamente distinta.
¿Qué pasa cuando entrenas sólo?
a) El miedo es mayor, ya que no hay nadie que te cuide.
b) La exigencia te la pones tú mismo.
c) Tú eres el que te impulsas a romper tu límite: no hay alguien más que te lo diga.
d) Tienes que hacer cada movimiento perfecto, no puedes permitirte el lastimarte, ya que: estás sólo.
e) El silencio es gratificante para entrenar, lo único que se escucha es tu respiración, bocanadas de aire; y en mi caso, mis ya clásicos aplausos para impulsarme a hacer algo, jajajajaja XD.
En éstas semanas de solitario entrenamiento he buscado formas de exigirme mucho más, y una de las que más me ha gustado es la siguiente. Comencé a contar todas las personas con las que he entrenado y me ha gustado entrenar y al final de cada serie de ejercicios, hacía esa cantidad extra. Por ejemplo, si hacía 10 series de 10 lagartijas, al final hacia 100 y le sumaba la gente que no estaba.
En fin, las personas son las siguientes y se las enlisto:
1) Frix
2) Requiem
3) Dudek
4) Armand
5) Noir
6) Pollo
7) Hueso
8) Nadia
9) Hurley
10) JP Romo
11) Xavi Romo
12) Ale Romo
13) Lorenzo
14) Fialeth
15) Macareno
16) David Belén
17) Miguel
18) César
19) RokK
20) Kat
21) Cobalto
22) Athal
23) Sarge
24) Faisca
25) Gallo
26) Humberto
27) Marlene
28) Annette
NOTA: La lista no es en algún orden de importancia en particular, eh!!! Jajajajaja.
Fueron los que en ese momento recordé y dieron un total de 28 personas. Por lo tanto, después de la serie de 100 lagartijas, hacía una última de 28, por cada persona que me hubiera gustado que estuviese allí. Así lo hice con cada ejercicio, inclusive con la rutina de calentamiento que usé, la de Requiem ya conocida por varios de ustedes. Así como las repeticiones de fuerza también.
Resultado: Que gratificante es acordarse de todos ustedes cuando vas en la última lagartija y dices; AHHH!!! Por qué no están aquí?!! Jajajajaja.
Por otro lado, obviamente no olvidé el ONE MORE, lo cual al final acababa haciendo una más aparte de las 28. Si no saben a lo que me refiero con el ONE MORE, entren al blog de Frix y chequen a qué me refiero con esto.
En fin, la cuestión es hacer esto lo más seguido posible para hacer volvernos más fuertes. Si bien, esto no es una idea 100% original, sí estuvo interesante realizarlo. La idea la saqué de la segunda película de los Yamakasi Les fils du vent, en la que Guylain N'Guba-Boyeke, hace lagartijas por cada una de las personas de su pueblo en África que murieron en las guerras. Para así jamás olvidarlos...
Saludos y espero les sirva y lo pongan en práctica.
¿Qué pasa cuando entrenas sólo?
a) El miedo es mayor, ya que no hay nadie que te cuide.
b) La exigencia te la pones tú mismo.
c) Tú eres el que te impulsas a romper tu límite: no hay alguien más que te lo diga.
d) Tienes que hacer cada movimiento perfecto, no puedes permitirte el lastimarte, ya que: estás sólo.
e) El silencio es gratificante para entrenar, lo único que se escucha es tu respiración, bocanadas de aire; y en mi caso, mis ya clásicos aplausos para impulsarme a hacer algo, jajajajaja XD.
En éstas semanas de solitario entrenamiento he buscado formas de exigirme mucho más, y una de las que más me ha gustado es la siguiente. Comencé a contar todas las personas con las que he entrenado y me ha gustado entrenar y al final de cada serie de ejercicios, hacía esa cantidad extra. Por ejemplo, si hacía 10 series de 10 lagartijas, al final hacia 100 y le sumaba la gente que no estaba.
En fin, las personas son las siguientes y se las enlisto:
1) Frix
2) Requiem
3) Dudek
4) Armand
5) Noir
6) Pollo
7) Hueso
8) Nadia
9) Hurley
10) JP Romo
11) Xavi Romo
12) Ale Romo
13) Lorenzo
14) Fialeth
15) Macareno
16) David Belén
17) Miguel
18) César
19) RokK
20) Kat
21) Cobalto
22) Athal
23) Sarge
24) Faisca
25) Gallo
26) Humberto
27) Marlene
28) Annette
NOTA: La lista no es en algún orden de importancia en particular, eh!!! Jajajajaja.
Fueron los que en ese momento recordé y dieron un total de 28 personas. Por lo tanto, después de la serie de 100 lagartijas, hacía una última de 28, por cada persona que me hubiera gustado que estuviese allí. Así lo hice con cada ejercicio, inclusive con la rutina de calentamiento que usé, la de Requiem ya conocida por varios de ustedes. Así como las repeticiones de fuerza también.
Resultado: Que gratificante es acordarse de todos ustedes cuando vas en la última lagartija y dices; AHHH!!! Por qué no están aquí?!! Jajajajaja.
Por otro lado, obviamente no olvidé el ONE MORE, lo cual al final acababa haciendo una más aparte de las 28. Si no saben a lo que me refiero con el ONE MORE, entren al blog de Frix y chequen a qué me refiero con esto.
En fin, la cuestión es hacer esto lo más seguido posible para hacer volvernos más fuertes. Si bien, esto no es una idea 100% original, sí estuvo interesante realizarlo. La idea la saqué de la segunda película de los Yamakasi Les fils du vent, en la que Guylain N'Guba-Boyeke, hace lagartijas por cada una de las personas de su pueblo en África que murieron en las guerras. Para así jamás olvidarlos...
Saludos y espero les sirva y lo pongan en práctica.
jueves, 23 de julio de 2009
Je Saute de Toit en Toit - por David Belle
Encontré una entrevista a David Belle en Youtube, que tendrá no menos de dos semanas de haberse subido a la red. Y me hizo reflexionar sobre muchas cosas - sobre todo de la manera en la que se educa a los niños en nuestro país.
No me es extraño que cuando hemos estado entrenando en algún lugar, veamos a un niño jugando en un pasamanos o subiéndose a los tubos y pasándosela bien, para después ver llegar a su mamá corriendo a regañarlo por estarse subiendo a los juegos; y mientras se lo lleva le va diciendo que no debe subirse ahí, y que no debe de andar como "chango" trepándose a todos lados, ya que se puede caer y romperse algo. En lo personal a mí me pasaba mucho con mi madre (sólo que yo era inquieto y no me dejé, jejeje).
Con este tipo de panorama, creo que nos enfrentamos a un problema - que si bien, no es ocasionado a propósito, sí viene siendo algo grave. El conflicto radica en que con ese tipo de regaños lo vamos acondicionando a que no haga cosas riesgosas, a que opte por el medio más seguro y fácil. Y el problema no es cuando sea niño, sino que cuando crezca tendrá otros problemas a los cuales enfrentarse y su solución será la seguridad. Pongo un ejemplo: En el momento que tenga que decidir estudiar una carrera - supongamos que el ahora joven desea estudiar artes plásticas y es lo que más desea, pero sabe que si estudia esta carrera, tendrá una gran cantidad de problemas económicos posteriormente, ya que hay muy poco trabajo y es un muy difícil conseguir uno en el que le paguen decentemente. Y gracias a eso, decide estudiar Administración de Empresas, ya que eso sí le dará mayor ingreso (estoy suponiendo un caso extraordinario, y eso es que en nuestro país realmente pueda llegar a la carrera sin muchos conflictos).
¿Qué pasa en un caso como éste? El ahora joven decidió irse por algo seguro y no arriesgarse a ser la persona que quería ser, y todo por una educación mala, y reitero, no malintencionada, pero sí mal enfocada. Y con esto no estoy diciendo que TODOS deben hacer parkour para ser lo que quieran en la vida, sino que ésta forma de educar a los niños, definitivamente no es la óptima (aún cuando los niños sean inquietos como yo, jejejeje). En lo personal, ese tipo de regaños que mi madre me daba de niño, sí repercutieron en mis primeros meses de entrenamiento. Y todavía de vez en cuando, antes de hacer un movimiento me acuerdo de mi madre diciéndome: "te vas a caer". Y entonces entra mi yo racional y dice: sí no manches, está muy alta la caida y muy larga la precisión. Pero después de eso ya es donde entra mi yo que sabe que es capaz, digamos el "yo irracional" y lo hace.
Este tipo de situaciones las vemos muchas veces, y no digo que corramos a decirle a las mamás que regañan a sus hijos que no los regañen - eso no nos concierne. Pero al nosotros entrenar fuerte y que esa gente vea bien de qué se trata el parkour, quizás decide cambiar esa actitud. Y mientras más seamos, mejor será para la correcta difusión de esta idea, e incitar a un cambio de actitud.
Saludos!!!
No me es extraño que cuando hemos estado entrenando en algún lugar, veamos a un niño jugando en un pasamanos o subiéndose a los tubos y pasándosela bien, para después ver llegar a su mamá corriendo a regañarlo por estarse subiendo a los juegos; y mientras se lo lleva le va diciendo que no debe subirse ahí, y que no debe de andar como "chango" trepándose a todos lados, ya que se puede caer y romperse algo. En lo personal a mí me pasaba mucho con mi madre (sólo que yo era inquieto y no me dejé, jejeje).
Con este tipo de panorama, creo que nos enfrentamos a un problema - que si bien, no es ocasionado a propósito, sí viene siendo algo grave. El conflicto radica en que con ese tipo de regaños lo vamos acondicionando a que no haga cosas riesgosas, a que opte por el medio más seguro y fácil. Y el problema no es cuando sea niño, sino que cuando crezca tendrá otros problemas a los cuales enfrentarse y su solución será la seguridad. Pongo un ejemplo: En el momento que tenga que decidir estudiar una carrera - supongamos que el ahora joven desea estudiar artes plásticas y es lo que más desea, pero sabe que si estudia esta carrera, tendrá una gran cantidad de problemas económicos posteriormente, ya que hay muy poco trabajo y es un muy difícil conseguir uno en el que le paguen decentemente. Y gracias a eso, decide estudiar Administración de Empresas, ya que eso sí le dará mayor ingreso (estoy suponiendo un caso extraordinario, y eso es que en nuestro país realmente pueda llegar a la carrera sin muchos conflictos).
¿Qué pasa en un caso como éste? El ahora joven decidió irse por algo seguro y no arriesgarse a ser la persona que quería ser, y todo por una educación mala, y reitero, no malintencionada, pero sí mal enfocada. Y con esto no estoy diciendo que TODOS deben hacer parkour para ser lo que quieran en la vida, sino que ésta forma de educar a los niños, definitivamente no es la óptima (aún cuando los niños sean inquietos como yo, jejejeje). En lo personal, ese tipo de regaños que mi madre me daba de niño, sí repercutieron en mis primeros meses de entrenamiento. Y todavía de vez en cuando, antes de hacer un movimiento me acuerdo de mi madre diciéndome: "te vas a caer". Y entonces entra mi yo racional y dice: sí no manches, está muy alta la caida y muy larga la precisión. Pero después de eso ya es donde entra mi yo que sabe que es capaz, digamos el "yo irracional" y lo hace.
Este tipo de situaciones las vemos muchas veces, y no digo que corramos a decirle a las mamás que regañan a sus hijos que no los regañen - eso no nos concierne. Pero al nosotros entrenar fuerte y que esa gente vea bien de qué se trata el parkour, quizás decide cambiar esa actitud. Y mientras más seamos, mejor será para la correcta difusión de esta idea, e incitar a un cambio de actitud.
Saludos!!!
miércoles, 22 de julio de 2009
El día de las Precisiones (VLOG # 1)
Les dejo el video de aquel buen día de entrenamiento:
Saludos!
Y no olviden verlo en HD!
Saludos!
Y no olviden verlo en HD!
martes, 21 de julio de 2009
Ser Traceur y Durar
Últimamente me he dado cuenta de varias cosas en mi entrenamiento. Dentro de ellas, que la forma en la que he estado entrenando no está errada. Y principalmente gracias a los Traceur Project. Que con su ida al Morzine Camp, en Ginebra, nos trajeron una gran enseñanza a muchos traceurs mexicanos.
De lo primero que me di cuenta es que entrenar solo es algo extremadamente vital en el crecimiento de uno como traceur, así como las repeticiones de una técnica y el aumento de exigencia en ésta. Y con esto me refiero a que si entrenamos específicamente una técnica, y elevamos el nivel de exigencia de ésta, lograremos no sólo dominarla sino entrenar todo el cuerpo. Para dejar éste punto más claro les pondré un ejemplo que realicé el otro día en un entrenamiento con los Eku'Daana:
El ejercicio fue muy simple y quizás los que leen el blog de Blane ya estarán enterados: la idea y lo que me propuse, fue hacer 50 precisiones pequeñas; pero hacerlas perfectas, es decir: si me caía la cuenta regresaba a 0. En fin, comencé el ejercicio y 3 veces me equivoqué justo al estar entre la 9na y la 13ava precisión, y ya al cuarto intento logré terminar el ejercicio de 50 sin parar y sin caerme.
Un ejercicio enfocado y sencillo como éste trajo los siguientes beneficios:
- Los ligamentos y tendones posteriores a las rodillas se fortalecieron y sentí un cansancio evidente - pero fue uno de esos que siente uno como cuando es su primer entrenamiento.
- El abdomen, a consecuencia de apretar el cuerpo para quedarme en la precisión, también sintió el trabajo y se veía venir el cansancio.
- Los brazos, gracias a la distención también sintieron un trabajo, más que nada de elasticidad.
- Los tobillos, que siempre han sido mi tendón de aquiles, acabaron muy cansados, pero al siguiente entrenamiento (martes, esto fue un domingo), los sentí mucho más fuertes y seguros al volver a hacer una precisión.
En fin, un simple ejercicio como éste, aparte de lo divertido que fue ver que los Eku'Daana se unieran y varios de ellos fallaran después de 33 precisiones y todos lo impulsaramos a comenzar de 0 y a volver a hacerlas, me dio a entender algo: el simple hecho de enfocar nuestro entrenamiento a un simple ejercicio va a hacer que también estemos desarrollando fuerza y no de una manera común y usual, que sería haciendo sentadillas, lagartijas o barras. Sino que el efecto de ser un traceur más enfocado en su entrenamiento, acondiciona al cuerpo a hacerse más fuerte y por ende, a durar.
Subiré un video breve de lo que fue éste entrenamiento para que puedan ver cómo salió todo ese día.
Por otro lado, sé que dejé de escribir varios meses en el blog, pero prometo estar de vuelta para traerles artículos, videos y fotos que sean para el beneficio de todos.
De lo primero que me di cuenta es que entrenar solo es algo extremadamente vital en el crecimiento de uno como traceur, así como las repeticiones de una técnica y el aumento de exigencia en ésta. Y con esto me refiero a que si entrenamos específicamente una técnica, y elevamos el nivel de exigencia de ésta, lograremos no sólo dominarla sino entrenar todo el cuerpo. Para dejar éste punto más claro les pondré un ejemplo que realicé el otro día en un entrenamiento con los Eku'Daana:
El ejercicio fue muy simple y quizás los que leen el blog de Blane ya estarán enterados: la idea y lo que me propuse, fue hacer 50 precisiones pequeñas; pero hacerlas perfectas, es decir: si me caía la cuenta regresaba a 0. En fin, comencé el ejercicio y 3 veces me equivoqué justo al estar entre la 9na y la 13ava precisión, y ya al cuarto intento logré terminar el ejercicio de 50 sin parar y sin caerme.
Un ejercicio enfocado y sencillo como éste trajo los siguientes beneficios:
- Los ligamentos y tendones posteriores a las rodillas se fortalecieron y sentí un cansancio evidente - pero fue uno de esos que siente uno como cuando es su primer entrenamiento.
- El abdomen, a consecuencia de apretar el cuerpo para quedarme en la precisión, también sintió el trabajo y se veía venir el cansancio.
- Los brazos, gracias a la distención también sintieron un trabajo, más que nada de elasticidad.
- Los tobillos, que siempre han sido mi tendón de aquiles, acabaron muy cansados, pero al siguiente entrenamiento (martes, esto fue un domingo), los sentí mucho más fuertes y seguros al volver a hacer una precisión.
En fin, un simple ejercicio como éste, aparte de lo divertido que fue ver que los Eku'Daana se unieran y varios de ellos fallaran después de 33 precisiones y todos lo impulsaramos a comenzar de 0 y a volver a hacerlas, me dio a entender algo: el simple hecho de enfocar nuestro entrenamiento a un simple ejercicio va a hacer que también estemos desarrollando fuerza y no de una manera común y usual, que sería haciendo sentadillas, lagartijas o barras. Sino que el efecto de ser un traceur más enfocado en su entrenamiento, acondiciona al cuerpo a hacerse más fuerte y por ende, a durar.
Subiré un video breve de lo que fue éste entrenamiento para que puedan ver cómo salió todo ese día.
Por otro lado, sé que dejé de escribir varios meses en el blog, pero prometo estar de vuelta para traerles artículos, videos y fotos que sean para el beneficio de todos.
sábado, 31 de enero de 2009
Nervios controlados, movimientos asegurados.
¿A cuántos de ustedes no les ha pasado que están a punto de realizar un movimiento y justo antes de hacerlo se arrepienten o dudan y se echan para atrás? - supongo que a muchos de ustedes. Últimamente (como en los últimos 2 meses) me he estado sintiendo realmente más seguro en mis precisiones, saltos de gato (monkeys), saltos de brazo, fondos, etc.
Principalmente considero esto una gran evolución dentro de lo que es el movimiento de un traceur, el hecho de ya saberse lo suficientemente fuerte como para realizar un desplace o salto sin temor a que la caida pueda ser dolorosa o fuerte, es una gran evolución. Y al punto al que me refiero es que solemos concentrarnos muchísimo en nuestra técnica y en nuestro físico. Y la pregunta es ¿cómo entreno la mente, cómo le hice para lograr esta evolución, cómo pude crecer mentalmente sin caer en riesgos innecesarios (o sin ser "muy aventado)? - simple - dedicar varios momentos al día en pensar los movimientos que en un entrenamiento anterior no salieron y meditar el por qué no salió fue lo que más me funcionó. Al igual que el saber que mi cuerpo responde por sí sólo y sabe reaccionar - en esto agradezco especialmente a Dani Sampayo (Draug) por esta gran enseñanza en su visita a nuestro país.
Recordemos que ante el peligro la mente envía impulsos a todos nuestros músculos para incitar a un movimiento seguro. Y sabiendo esto debemos (después de un arduo, largo y constante entrenamiento) que podemos confiar en nuestros movimientos sabiendo que el cuerpo sabrá qué hacer. Y realmente si nos ponemos a pensar hay una gran utilidad en esto. Sabemos que la cuestión más importante del Parkour es "Ser fuerte para ser útil" y bla bla bla (no me detendré mucho en eso, ya lo sabemos). Así, si un día nos encontramos en una situación de un peligro verdadero, en el que hay que ayudar y la adrenalina nos incita a hacer las cosas, sabremos que podemos confiar en el cuerpo. Sólo así estaremos evolucionando.
No obstante, aún así hay que ser consciente de lo que estamos a punto de hacer, y no excedernos. Sí hay un movimiento que nunca hemos hecho, no hay que arriesgarnos innecesariamente. Pongamos un ejemplo: si yo puedo hacer 9 pasos de salto de precisión, y un día quiero hacer un salto que asciende a los 12 pasos, sería irresponsable intentarlo si no he hecho 10 antes. A menos que el cuerpo y la mente en ese momento se sientan 100% seguros. Si estamos 99.99% seguros ese 0.01% puede resultar en un error que nos ocasione una grave lesión o en casos más extremos, inclusive la muerte (suena exagerado, pero no somos de hierro). Simplemente pensemos en la caída de David Belle o en la de Sarge de Monos Urbanos. Una pequeña duda puede ser algo infinitamente peligroso.
En fin, procuremos siempre avanzar confiando en la fuerza que hemos desarrollado en nuestro cuerpo y no tanto pensar en los movimientos. Cuando trazamos vemos todas las posibilidades pero no hay que pensar tanto en "aquí un salto de gato, allá un rompemuñecas (dash), luego una precisión, un fondo y un salto de brazo". Cuando trazamos es - llegar del punto A al B. Procurar ser lo más creativos al hacer el recorrido. Y si se hacen series siempre buscar nuevas maneras. Para eso nos ayuda el pensamiento lateral, para romper un esquema que siempre tenemos por default y para crear uno nuevo - para reconstruir un modelo premeditado tiempo atrás. En fin, luego les escribiré más detalladamente del pensamiento lateral.
¡Hasta entonces!
Principalmente considero esto una gran evolución dentro de lo que es el movimiento de un traceur, el hecho de ya saberse lo suficientemente fuerte como para realizar un desplace o salto sin temor a que la caida pueda ser dolorosa o fuerte, es una gran evolución. Y al punto al que me refiero es que solemos concentrarnos muchísimo en nuestra técnica y en nuestro físico. Y la pregunta es ¿cómo entreno la mente, cómo le hice para lograr esta evolución, cómo pude crecer mentalmente sin caer en riesgos innecesarios (o sin ser "muy aventado)? - simple - dedicar varios momentos al día en pensar los movimientos que en un entrenamiento anterior no salieron y meditar el por qué no salió fue lo que más me funcionó. Al igual que el saber que mi cuerpo responde por sí sólo y sabe reaccionar - en esto agradezco especialmente a Dani Sampayo (Draug) por esta gran enseñanza en su visita a nuestro país.
Recordemos que ante el peligro la mente envía impulsos a todos nuestros músculos para incitar a un movimiento seguro. Y sabiendo esto debemos (después de un arduo, largo y constante entrenamiento) que podemos confiar en nuestros movimientos sabiendo que el cuerpo sabrá qué hacer. Y realmente si nos ponemos a pensar hay una gran utilidad en esto. Sabemos que la cuestión más importante del Parkour es "Ser fuerte para ser útil" y bla bla bla (no me detendré mucho en eso, ya lo sabemos). Así, si un día nos encontramos en una situación de un peligro verdadero, en el que hay que ayudar y la adrenalina nos incita a hacer las cosas, sabremos que podemos confiar en el cuerpo. Sólo así estaremos evolucionando.
No obstante, aún así hay que ser consciente de lo que estamos a punto de hacer, y no excedernos. Sí hay un movimiento que nunca hemos hecho, no hay que arriesgarnos innecesariamente. Pongamos un ejemplo: si yo puedo hacer 9 pasos de salto de precisión, y un día quiero hacer un salto que asciende a los 12 pasos, sería irresponsable intentarlo si no he hecho 10 antes. A menos que el cuerpo y la mente en ese momento se sientan 100% seguros. Si estamos 99.99% seguros ese 0.01% puede resultar en un error que nos ocasione una grave lesión o en casos más extremos, inclusive la muerte (suena exagerado, pero no somos de hierro). Simplemente pensemos en la caída de David Belle o en la de Sarge de Monos Urbanos. Una pequeña duda puede ser algo infinitamente peligroso.
En fin, procuremos siempre avanzar confiando en la fuerza que hemos desarrollado en nuestro cuerpo y no tanto pensar en los movimientos. Cuando trazamos vemos todas las posibilidades pero no hay que pensar tanto en "aquí un salto de gato, allá un rompemuñecas (dash), luego una precisión, un fondo y un salto de brazo". Cuando trazamos es - llegar del punto A al B. Procurar ser lo más creativos al hacer el recorrido. Y si se hacen series siempre buscar nuevas maneras. Para eso nos ayuda el pensamiento lateral, para romper un esquema que siempre tenemos por default y para crear uno nuevo - para reconstruir un modelo premeditado tiempo atrás. En fin, luego les escribiré más detalladamente del pensamiento lateral.
¡Hasta entonces!
sábado, 10 de enero de 2009
Actitudes
El otro día me encontraba reflexionando acerca de las diversas actitudes que presenta la gente ante el Parkour y nuestra disciplina. La que más llamó mi atención fue la del tecladista de mi grupo musical. El cual se muestra reacio a considerar lo que hacemos como algo bueno, saludable y bello. Considero que la expresión a través del movimiento es algo meramente bello. Realmente después de ver un sin número de videos a lo largo del año que llevo de entrenar realmente me produce una enorme satisfacción el ver un movimiento bien realizado y sentirme inspirado ante él. Es, yo diría, la misma experiencia que escuchar Us and Them de Pink Floyd y tener ganas de tomar una guitarra y sentarme a componer.
Pero en fin, regresaré al punto. El conflicto radica en que la disciplina ante los mexicanos normales. De actitudes negativas, pícaras y un tanto hostiles es un poco difícil de llevar. La gente le falta todavía entender que no nada más es ir a "echar el saltito" o "echar el chango". Es más que eso. Implica un dominio mental, físico y nervioso que no tienen ni la menor idea. Es saber disciplinarse en todo. Cuidar dormir bien, alimentarse bien, saber cuándo descansar, saber que ante una lesión (por más pequeña que sea) es necesario el reposo, en fin... un sin número de detalles importantes.
Sin embargo la gente suele verlo de otra forma y se burla o critica sin tener la menor idea de lo que estamos haciendo. A veces se acercan hostilmente a regañarnos y decirnos "Ya! deja de hacer eso! Ya... se te va a salir el líquido de la rodilla" (jajajajajaja). Y aunque lo digan de muy buena fe, somos personas que hemos pasado a ser de personas normales a atletas de alto rendimiento. Simplemente por el hecho de que nuestras horas de entrenamiento son alrededor de las 15 a la semana, y a veces hasta más. Y comentarios como... "cuando seas viejo y estés flacido y no te puedas mover no habrá importado todo lo que hiciste de joven" creo que es algo que simplemente deshecharé. El ejercicio mantiene sano al cuerpo... y por ende busca el que dure más (he de ahí el "Ser y Durar"). Como dijo Laurent Piemontesi en el Rendezvous 2 Q&A, "¿no sería grandioso ver a un hombre de 70 años haciendo un Dismount (Demitour)?". Definitivamente quiero llegar a viejo y poder hacer más que eso y si no lo puedo hacer, por lo menos llegar y poder correr en calle sin ningún problema.
Dedicar una vida al Parkour implica cambio de actitud ante ésta y ser mejor. Para mí significa, "Ser mejor para uno mismo y para con los demás" y esto implica enseñar Parkour a todo aquel que se pueda (Respetando su opinión si de plano no le interesa). Pero si a mí me cambió la vida, ¿por qué a ti no podría hacerlo?
Pero en fin, regresaré al punto. El conflicto radica en que la disciplina ante los mexicanos normales. De actitudes negativas, pícaras y un tanto hostiles es un poco difícil de llevar. La gente le falta todavía entender que no nada más es ir a "echar el saltito" o "echar el chango". Es más que eso. Implica un dominio mental, físico y nervioso que no tienen ni la menor idea. Es saber disciplinarse en todo. Cuidar dormir bien, alimentarse bien, saber cuándo descansar, saber que ante una lesión (por más pequeña que sea) es necesario el reposo, en fin... un sin número de detalles importantes.
Sin embargo la gente suele verlo de otra forma y se burla o critica sin tener la menor idea de lo que estamos haciendo. A veces se acercan hostilmente a regañarnos y decirnos "Ya! deja de hacer eso! Ya... se te va a salir el líquido de la rodilla" (jajajajajaja). Y aunque lo digan de muy buena fe, somos personas que hemos pasado a ser de personas normales a atletas de alto rendimiento. Simplemente por el hecho de que nuestras horas de entrenamiento son alrededor de las 15 a la semana, y a veces hasta más. Y comentarios como... "cuando seas viejo y estés flacido y no te puedas mover no habrá importado todo lo que hiciste de joven" creo que es algo que simplemente deshecharé. El ejercicio mantiene sano al cuerpo... y por ende busca el que dure más (he de ahí el "Ser y Durar"). Como dijo Laurent Piemontesi en el Rendezvous 2 Q&A, "¿no sería grandioso ver a un hombre de 70 años haciendo un Dismount (Demitour)?". Definitivamente quiero llegar a viejo y poder hacer más que eso y si no lo puedo hacer, por lo menos llegar y poder correr en calle sin ningún problema.
Dedicar una vida al Parkour implica cambio de actitud ante ésta y ser mejor. Para mí significa, "Ser mejor para uno mismo y para con los demás" y esto implica enseñar Parkour a todo aquel que se pueda (Respetando su opinión si de plano no le interesa). Pero si a mí me cambió la vida, ¿por qué a ti no podría hacerlo?
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